1. TOP
  2. 「腸刺激エクササイズ 」一覧

「腸刺激エクササイズ」一覧

  • 排便力を鍛えるエクササイズおすすめ5選

    男性よりも女性に便秘の方が多いのは、筋肉量が少なく、便を押しだす力が弱いことも原因のひとつです。 女性だけでなく、高齢者や最近多い子供の便秘も同様。 おなかの筋肉をいろんなポーズで鍛えながら、ストレスから心と体を休めるリ […]

    2017/01/23
  • 腸刺激エクササイズで健康美ボディをゲット!

    テレビでも話題となっているのが、腸活ですが、その腸活の基本は腸内環境を整える食事と運動です。特に仕事で毎日忙しい現代人は運動不足で、特に下半身の筋肉が衰えてしまっています。筋肉がどんどん衰えていくと、便をしっかり出すとき […]

    2016/06/08