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「月別アーカイブ:2017年01月」一覧

  • 血行促進!あたため腸もみに挑戦しよう!

    仕事の緊張感やイライラなどストレスを感じた腸は、硬く冷えています。 その結果、腸の働きが悪くなると、便秘や肌荒れ、腰痛、肩こり、偏頭痛など様々な体の不調となって現れます。 腸の働きが、おなかだけにとどまらず、全身に現れて […]

    2017/01/25
  • 排便力を鍛えるエクササイズおすすめ5選

    男性よりも女性に便秘の方が多いのは、筋肉量が少なく、便を押しだす力が弱いことも原因のひとつです。 女性だけでなく、高齢者や最近多い子供の便秘も同様。 おなかの筋肉をいろんなポーズで鍛えながら、ストレスから心と体を休めるリ […]

    2017/01/23