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なかなか気づかないけど、本当は怖い「腸漏れ(リーキーガット・シントローム:LGS)」とは?

2016/05/12 健康
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腸漏れ(ちょうもれ)とは、腸の管の中の壁に穴が空き、中のものが血液中に漏れ出す病気のことです。医学的には「腸管壁浸漏症候群(ちょうかんへきしんろうしょうこうぐん)」と言い、英語ではリーキーガット・シントローム(LGS)と呼びます。

 

実際に目に見えるレベルの、大きな穴が空くわけではない

実際には、胃潰瘍のように目に見える穴が空き、大きな痛みを伴うわけではありません。通常だと、腸は「食物が消化されて小さく分解された後の栄養素」しか吸収しません。しかし、消化が悪くなったり腸の壁が傷んでいる状況だと、まだ消化前の大きな物質だったり、毒素、病原菌、バクテリア、アレルギー物質などを、過度に吸収してしまうのです。このように、穴が開いているように、大きなものまで吸収してしまう状態のこと、言い換えれば、「腸から大きいものが漏れて行ってる状態のこと」を腸漏れと言うわけです。

胃潰瘍のように痛みを伴わないのですぐには発見されにくいのですが、不要なものを吸収してしまっているので、確実に体にとって悪い状態と言えるでしょう。

腸漏れのイメージ(出典:栄養医学研究所)

腸漏れの症状の例

腸漏れは「腸の不調」のみならず、様々な病気の発症や慢性的な不調の原因になることがわかっています。

  • アトピー、花粉症等のアレルギー
  • 慢性関節リウマチ
  • 甲状腺炎など自己免疫疾患
  • 糖尿病など生活習慣病
  • うつ病など心の病

アレルギーやうつ病など、食生活の乱れから生じる現代の病気とも密接に関係している点が特徴的です。

ストレスで胃腸が弱ったり、消化に悪いものを食べる(=消化に良いものを食べない)

食べた物が消化されないまま大きな分子のまま腸から吸収される

大きい分子を吸収しやすい腸になっていく(腸に穴が空いたような状況)

本来なら便として排出される病原菌や細菌も吸収されやすくなる

全身に悪影響を与え、一時的な影響ではなくどんどん悪循環していきます。

その結果・・・

  • 解毒のために肝臓や腎臓に負担
  • 糖分が血液に漏れて血糖値が上昇
  • 体内に異物が沢山になりアレルギー反応を起こす
  • これらの状況を改善しようとホルモンが異常分泌、自律神経が乱れる

など、全身で様々な不調が出てきてしまうのです。

腸漏れになる原因

一言でいえば、

  • ストレスによる腸の荒れ
  • 腸内環境の乱れ

の2つが大きな原因です。

その結果、胃腸の炎症や腸内細菌のバランスの乱れによって、腸の機能が低下してしまうわけです。

他には、薬(抗生物質など)や細菌(カンジダ菌など)、食品添加物など、体に不自然な物質の刺激が積み重なることも原因と言われています。

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こんな人は腸漏れかも?

  • 下痢や便秘気味
  • お腹にガスが貯まりやすい
  • 体がだるい、眠気がする
  • 常用している薬が多い
  • カンジダ症になることが多い

ただ、現在は腸の漏れの有無や進行度合いを検査できる医療機関は多くなく一般的ではありません。病院で「腸漏れ」と診断されるかどうかは分かりませんが、全身の不調を感じたら食習慣を見直して腸内環境を整えるきっかけとして腸活に取り組んでみるのも良いかもしれませんね。

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